سالاد رژیمی پاستا و مرغ و ریحون یک غذای سبک و خوش‌عطر است که برای رژیم غذایی مناسب است. ترکیب پاستا، مرغ و سبزیجات تازه انرژی کافی می‌دهد. برای ایده مشابه، خوراک مرغ رژیمی را هم ببینید.

طرز تهیه سالاد رژیمی پاستا و مرغ و ریحون:

  1. پاستای آبکش‌شده، مرغ مکعبی، ریحان، گوجه فرنگی و خیار را در کاسه بزرگ بریزید.
  2. آبلیمو، روغن زیتون، ادویه سالاد، نمک و فلفل را برای سس مخلوط کنید.
  3. سس را روی سالاد بریزید و هم بزنید تا یکدست شود.
  4. سرو کنید یا چند ساعت در یخچال بگذارید تا طعم‌ها جا بیفتند.

نکات مهم

  • برای رژیم، از روغن زیتون به‌اندازه استفاده کنید.
  • مرغ را از قبل پخته و خنک آماده کنید.
  • می‌توانید سبزیجات را به سلیقه خودتان تغییر دهید.
  • برای وعده اصلی یا میان‌وعده هر دو مناسب است.