شام چی درست کنم

اگر وقت کم است یک غذای ساده و سریع مثل املت، خوراک سیب‌زمینی یا غذای نونی انتخاب کنید. اگر مرغ دارید خوراک مرغ، و اگر نان دارید کره و پنیر یا نیمرو با نان کافی است. در همین صفحه فیلتر بزنید یا از دستیار آشپزی بپرسید.

غذای ساده برای شام معمولاً زیر ۴۵ دقیقه آماده می‌شود: عدسی، املت، ماکارونی، کوکو، خوراک مرغ یا غذا با نان.

گزینه‌های سریع: غذای نونی، نیمرو، املت، سالاد ماکارونی، سوپ آماده، یا هر رسپی با برچسب ساده و سریع در لیست پایین.

غذا نونی یعنی شامی که محور آن نان است؛ مثل املت و نان، خوراک سیب‌زمینی و نان، پنیر و سبزی، یا غذاهای بدون برنج.

شام رژیمی بهتر است سبک باشد: سالاد پروتئینی، خوراک مرغ بدون روغن زیاد، عدسی، یا غذا بدون نان و برنج زیاد. فیلتر رژیمی را در ابزار بالا بزنید.

همین صفحه یک لیست زنده از دستورهای سایت است. با فیلتر ساده، نونی، رژیمی یا مرغ محدودش کنید.