, , , , ,

سینه مرغ اکاردئونی

سیب زمینی و سینه مرغ اکاردئونی که تو فر پخته شد و مزه ش عالیه جاتون سبز شبتون خوش واما طرز تهیه؛ سیب زمینی و با پوست تمیز شستم و با چاقو اره ای برش های نازک و کنار هم زدم و یک ساعتی سیب زمینی و تو ظرف اب گذاشتم یک کره پنجاه گرمی و که به دمای…
, , , , ,

خوراک مرغ رژیمی

#خوراک_مرغ_رژیمی طرزتهیه: سینه مرغ روبایه پیازخلالی درشت ویه ق غ روغن زیتون تفت دادم تاتغیر رنگ بده زردچوبه وفلفل ونمک زده. بایه لیوان اب میذاریم بجوشه حدودنیم ساعت بعد ریش ریش کرده همراه هویچ ولوبیاسبزوسیب زمینی بخارپز وقارچ که روش نمک وکمی…
, , , , , ,

مرغ بریون و سیب زمینی رژیمی در فر:

برای بچه ها مرغ و سیب زمینی در فر درست کردم بدون سرخ کردن و رژیمی بچه های بد ادای من دوست داشتن☺ جای شما خالی عکس هم عجله ایی شد ?چون مرغ بریان باید داغ خورده بشه? مرغ بریان رژیمی و سیب زمینی در فر ‎مرغ حتما باید تازه باشه و خیلی درشت ن…
, , ,

خوراک سبزیجات

خوب اول گوشت چرخ کرده رو با یک پیاز و یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی نمک فلفل مخلوط کنید خوب ورز بدید کوفته قلقلی درست کنید بزارید یخچال کمی خودشو بگیره. حالا توی تابه با روغن کنجد کمی تفت بدید نمیخوایم خیلی هم سرخ بشه حالا از روغن جدا کنید . یه پی…
, , , , ,

سالاد رژیمی پاستا و مرغ و ریحون

#سالاد #پاستا با مرغ و ریحون پاستای آبکش شده+سینه مرغ پخته و مکعبی خرد شده+ریحان درشت خرد شده+گوجه فرنگی سفت خرد شده+خیار در صورت دلخواه برای سس:آبلیموی تازه+روغن زیتون+ادویه سالاد که ترکیب سبزیجات خشکه و از سوپرمارکتها میتونید تهیه کنید+نمک و فلفل ن…
, , , , ,

مرغ سوخاری رژیمی

مواد لازم: ران مرغ ۶ تکه ماست ۴ ق تخم مرغ ۲ عدد پودر سیر ۱ ق چ بیسکویت ترد نمکی ۲ بسته پودر زنجبیل ۱ ق چ فلفل سیاه ۱ ق چ روغن زیتون ۲ ق نمک مقداری طرز تهیه: ابتدا ماست و روغن زیتون و فلفل و زنجبیل و پودر سیر و کمی نمک را با هم مخلوط میکنیم…
, , , , ,

خوراک مرغ و سبزیجات

#خوراک_مرغ_ سبزیجات اینم ی غذای نونی آسون وخوشمزه خوراک مرغ مرغ مکعبی خرد شده فلفل دلمه چهاررنگ،قرمز،نارنجی،زرد،سبز قارچ پیازخرد شده کدوحلقه شده بادمجون حلقه شده سرخ شده سیبزمینی خرد شده وسرخ شده فلفل،نمک،زرچوبه،آویشن،رب ابتدا مرغ راباآبلیمووپیازخردشده وپو…
, , ,

خوراک بوقلمون رژیمی

سلام و صدتا سلام خدمت دوستان گلم... میبینم که تقاضا برای غذای رژیمی زیاد بود???منم تصمیم گرفتم تا حدی غذا و دسرها و میان وعده های رژیمی که بلدم باهاتون به اشتراک بزارم... سینه ی بوقلمون یکی از منابع بزرگ پروتئین بدون چربیست... من برای پخت سینه…
, , ,

اوتمیل صبحانه ی مقوی

اوتمیل یا جو دو سر یکی از غلات کامل و سبوس دار است که مستقیماً از گیاه جو دو سر بوجود می آید.اوتمیل مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن را فراهم میکند. اوتمیل سرشار از مواد مغذی و حاوی تیامین (ویتامین ب ۱)، منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن است…
,

چیپس خونگی doritos

  اول یک قاشق رب گوجه فرنگی و یک قاشق غ رب فلفل ونصف فنجان روغن زیتون نصف فنجان اب و نمک و نعنا خشک واویشن و پودر سیر از هر کدوم نصف ق م و آرد ذرت ۱ ق غ پر رو خوب مخلوط کردم و یک عدد پیاز رو درشت خرد کردم وتو سس انداختم ودر ظرف رو سیف…
, , ,

الویه رژیمی

مواد لازم: سینه مرغ آب‌پز نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط خیار شور 200 گرم کنسرو نخود فرنگی 4 قاشق غذا خوری هویج یک عدد متوسط ماست چکیده کم‌چرب 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه کمی طرز تهیه …
, ,

مخلوط کبابی رژیمی

مواد لازم: آب نصف لیوان سس سویا 1/4 لیوان شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق زنجبیل 3/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری گوشت قورمه ای یا فیله مرغ روغن 2 قاشق کلم بروکلی هویج فلفل دلمه ای پیاز…
, ,

مرغ تابه ای با سبزیجات

مواد لازم : آرد ٢ ق غ نمک ١/٢ ق چ فلفل ١/٤ ق چ مرغ حدودا ٥٠٠ گرم به قطعات ٢ سانتی روغن زیتون ٢ ق غ پیاز قرمز قدی خرد شده حدودا ١+١/٢ پیمانه فلفل دلمه ی زرد پاک و تخم آن را گرفته و درشت خرد شود حدودا ١+٣/٤ پیمانه نخود سبز با پوست حدودا ١ پیمانه س…
وب سایت آشپزی با ما تمامی دستورات غذایی را از کاربران دریافت و نمایش می دهد و استفاده از اطلاعات آن با ذکر منبع بلامانع است