مرغ سوخاری رژیمی

0

باز شما رفتی تو رژیم؟؟ برای رژیمت چیا میخوری؟ دل یه مرغ سوخاری خوشمزه نمیخواد؟ اصلا قصد وسوسه کردن و شکستن رژیمتو نداریم ما!! اما… براتون یه مرغ سوخاری رژیمی عالی آوردیم که اصلا و اصلا به رژیمتون کار نداره و شما بعد یه مدت رژیم سخت میتونید یه غذای خوشمزه و دلچسب بخورید…

با ما همراه باشید با دستور پخت مرغ سوخاری رژیمی که یه غذای خوشمزه است و طرفداران زیادی هم داره. اگه هم غذاهای سوخاری رو دوست دارید پیشنهاد می کنیم تا قارچ سوخاری رو هم از همین سایت آموزش ببینید و از خوردنش لذت ببرید. این غذا های سوخاری فوق العاده هستند و با روح و روان آدم بازی می کنند. با آشپزی با ما تا انتها همراه باشید.

مواد لازم:

ران مرغ ۶ تکه

ماست ۴ ق

تخم مرغ ۲ عدد

پودر سیر ۱ ق چ

بیسکویت ترد نمکی ۲ بسته

پودر زنجبیل ۱ ق چ

فلفل سیاه ۱ ق چ

روغن زیتون ۲ ق

نمک مقداری

طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی

ابتدا ماست و روغن زیتون و فلفل و زنجبیل و پودر سیر و کمی نمک را با هم مخلوط میکنیم.

با چاقو به رانها چند تا چاک میدهیم تا بهتر مغز پخت شود.

حالا رانها را داخل مواد ماستی میگذاریم و برای چند ساعتی استراحت میدهیم تا مزه دار شود.

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن میکنیم.

بیسکویت را خرد میکنیم و در ظرفی مناسب میریزیم.

تخم مرغها را در ظرف دیگری میشکنیم و خوب میزنیم.

داخل سینی فر، فویل میکشیم و کمی با روغن زیتون چرب میکنیم.

رانها را در تخم مرغ و سپس در پودر بیسکوییت میزنیم و داخل سینی فر میگذاریم.

با اسپری روغن، کمی روغن زیتون روی آنها میپاشیم و داخل فر میگذاریم تا زمانی که پخته و برشته شوند.

اینم از رسپی مرغ سوخاری رژیمی برای شما دوستداران مرغ سوخاری!! نوش جون

Insta: Shadi.Afazeli57

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

می توانید به نظرتان تصویر اضافه کنید